شبكة ومنتديات الماجيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
علاج الخمول والكسل Fb110
').start();

 

 علاج الخمول والكسل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
magic.roo7.biz
.:. صآحب إْلموٍقع .:.
magic.roo7.biz  .:. صآحب إْلموٍقع .:.
Admin


عدد المساهمات : 169
قوة المشاركة : 488
تاريخ الميلاد : 26/01/1991
تاريخ التسجيل : 24/05/2012
العمر : 33

علاج الخمول والكسل Empty
مُساهمةموضوع: علاج الخمول والكسل   علاج الخمول والكسل I_icon_minitimeالأحد مايو 27, 2012 3:00 pm








كلٌُّ
منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك
جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته



أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه
الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية
أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر
من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا
على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ،
وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


رابعا: السمسم

يعتبر من
الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا
الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم
بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل
المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز
الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع
الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال
فترة النهار.


سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://magic.roo7.biz
 
علاج الخمول والكسل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات الماجيك :: ♣♥منتدى الماجيك الاسرى♥♣ :: ♥ الطب - الصحه-
انتقل الى: